, వార్తలు - ది ప్రిన్సిపల్ ఆఫ్ ది ఫాసియా గన్
page_head_bg

వార్తలు

ది ప్రిన్సిపల్ ఆఫ్ ది ఫాసియా గన్

మైయోఫేషియల్ మరియు ఫాసియోలిసిస్ అంటే ఏమిటి?

అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత తుపాకీ, దాని పేరు నుండి మనకు తెలిసినట్లుగా, అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మనం మొదట ఫాసియా ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి.

బంధన కణజాలం యొక్క మృదు కణజాల భాగాన్ని ఫాసియా అని పిలుస్తారు మరియు ఫాసియా కణజాలం శరీరంలోని కండరాలు మరియు అవయవాల చుట్టూ ఉన్న బంధన కణజాలం యొక్క ఒక కట్ట, అవిభాజ్య నెట్‌వర్క్‌గా వర్ణించబడింది.

సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు అన్ని కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు కీళ్లను కప్పి ఉంచే ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ పొరపై పొరగా ఫాసియాను అనుకోవచ్చు.చికెన్ బ్రెస్ట్ ఉపరితలంపై ఉండే తెల్లటి శ్లేష్మ పొరను ఫాసియా అంటారు.

పేలవమైన భంగిమ, నిర్జలీకరణం, గాయం, ఒత్తిడి మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం బిగుతుగా లేదా మంటగా మారవచ్చు.అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం ఉద్రిక్తంగా లేదా ఎర్రబడినప్పుడు, ఇది కదలిక పరిధిని తగ్గిస్తుంది, కండరాల బలం, మృదు కణజాల పొడిగింపు మరియు కొన్నిసార్లు నొప్పి (ఉదాహరణకు, అరికాలి ఫాసిటిస్).

మైయోఫేషియల్ రిలాక్స్డ్ టైట్ ఫాసియా మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, చాలా మయోఫేషియల్ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లు సడలింపు భావనపై దృష్టి సారించాయి, కండరాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం ద్వారా, అది మరింతగా మారేలా చేస్తుంది, తద్వారా స్నాయువు కుదురు స్వయం ప్రతిపత్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఉత్తేజితతను తగ్గిస్తుంది. కండరాల కుదురు, కండరాల ఒత్తిడిని సడలించండి, తద్వారా గట్టి మరియు వాపు యొక్క అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మెరుగుపడుతుంది.

కండరాల కుదురులు: ఇంట్రామ్యూరల్ గ్రాహకాలు, కండరాల ఫైబర్‌లకు సమాంతరంగా అమర్చబడి, కండరాల పొడవు మరియు అది మారే రేటులో మార్పులకు సున్నితంగా ఉంటాయి.కండరము లాగబడినప్పుడు, కుదురు కూడా పొడుగుగా మరియు సక్రియం చేయబడి, రిఫ్లెక్సివ్‌గా కండరాల సంకోచానికి కారణమవుతుంది, మోకాలి కుదుపు రిఫ్లెక్స్ వంటి స్ట్రెచ్ రిఫ్లెక్స్ అని పిలుస్తారు.
స్నాయువు కుదురులు: స్నాయువులతో కండరాల ఫైబర్స్ జంక్షన్ వద్ద గ్రాహకాలు, కండరాల ఫైబర్‌లతో శ్రేణిలో అమర్చబడి, కండరాల టోన్‌లో మార్పులు మరియు అది మారే రేటుకు సున్నితంగా ఉంటాయి.పెరిగిన కండరాల టోన్ స్నాయువు కుదురును సక్రియం చేస్తుంది, దీని వలన కండరాల సడలింపు రిఫ్లెక్సివ్‌గా ఉంటుంది.పెరిగిన ఉద్రిక్తత ఫలితంగా కుదురులను ప్రేరేపించడం ద్వారా కండరాల రిఫ్లెక్సివ్‌గా రిలాక్స్ అయినప్పుడు ఆటోఇన్‌హిబిషన్ ఏర్పడుతుంది.

మైయోఫేషియల్ విడుదలలో మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

ప్రత్యక్ష myofascial విడుదల, పరోక్ష myofascial విడుదల మరియు స్వీయ myofascial విడుదల.

డైరెక్ట్ మైయోఫేషియల్ రిలాక్సేషన్ సాధారణంగా పరిమితం చేయబడిన ఫాసియా ప్రాంతంలో నేరుగా పని చేస్తుంది.పిడికిలి, పిడికిలి, మోచేతులు మరియు ఇతర ఉపకరణాలు నెమ్మదిగా బిగుతుగా ఉన్న అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంలోకి మునిగిపోతాయి మరియు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని విస్తరించే ప్రయత్నంలో కొన్ని కిలోగ్రాముల ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తాయి.

పరోక్ష myofascial సడలింపు గట్టి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము ప్రాంతం యొక్క సున్నితమైన సాగతీత సూచిస్తుంది.గట్టి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలానికి సున్నితమైన ట్రాక్షన్‌ను వర్తింపజేయడం వల్ల వేడిని బదిలీ చేయవచ్చు మరియు స్టాటిక్ స్ట్రెచింగ్ వంటి లక్ష్య ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

స్వీయ-మయోఫేషియల్ రిలాక్సేషన్ అనేది ఒక మృదువైన వస్తువుపై ఒకరి స్వంత బరువు నుండి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం ద్వారా కండరాలు మరియు కండరాల సడలింపును సూచిస్తుంది.సాధారణంగా మృదువైన ఫోమ్ షాఫ్ట్ లేదా టెన్నిస్ బాల్ ఉపయోగించబడుతుంది మరియు శరీరాన్ని ఈ సాధనాల పైన ఉంచుతారు మరియు ఫాసియాను సడలించడానికి నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలపై ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడానికి గురుత్వాకర్షణ ఉపయోగించబడుతుంది.

ఫాసియా గన్ (మసాజ్ గన్) మరియు వైబ్రేటింగ్ ఫోమ్ యాక్సిస్ అనేవి కొత్త టూల్స్, ఇవి స్వీయ-ఫాసియా రిలాక్సేషన్‌లో వ్యక్తులకు మెరుగ్గా సహాయపడేందుకు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి.డెవలపర్‌లు ఈ కొత్త సాధనాలు సాంప్రదాయ స్వీయ-ఫాసియా సడలింపు పద్ధతులకు సమానమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని నమ్ముతారు, అయితే ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా?


పోస్ట్ సమయం: మే-19-2022